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第一章 田径运动概述3

第一节 田径运动的定义、分类、特点和功能3

第二节 田径运动的起源与发展11

第三节 我国田径运动发展概况13

第四节 田径组织机构和田径赛事简介15

第二章 田径运动技术原理19

第一节 田径运动技术原理概述19

第二节 跑的技术原理23

第三节 跳跃的技术原理30

第四节 投掷的技术原理35

第三章 田径运动教学45

第一节 田径运动教学的指导思想45

第二节 田径运动教学基本内容和基本文件48

第三节 田径运动技术教学51

第四节 田径课程的考核与评价61

第四章 田径健身运动69

第一节 田径健身运动的概念和价值69

第二节 田径健身运动的特点和基本原理71

第三节 田径健身运动的分类和基本内容73

第四节 田径健身运动的作用和方法75

第五节 田径健身运动项目的设计原则、步骤与方法78

第六节 田径健身运动的指导与评价80

第五章 田径运动竞赛85

第一节 田径运动竞赛的组织与编排85

第二节 田径竞赛主要规则介绍99

第三节 田径运动竞赛的裁判工作103

第六章 田径运动场地119

第一节 径赛场地119

第二节 田赛场地130

第三节 小型半圆式田径场地的设计134

第四节 田径运动场地的设计要求与基本结构135

第七章 中学课余田径训练138

第一节 中学课余田径训练概述138

第二节 中学课余田径训练的原则141

第三节 中学课余田径训练的内容144

第四节 中学课余田径训练的方法147

第五节 中学课余田径训练计划的制定150

第六节 中学课余田径训练的组织与管理152

第八章 竞走157

第一节 竞走技术158

第二节 竞走的教学特点、步骤和注意事项160

第九章 短跑163

第一节 短跑技术发展概况和发展趋势163

第二节 短跑技术166

第三节 短跑的教学170

第十章 中长跑178

第一节 中长跑技术发展概况和发展趋势178

第二节 中长跑技术180

第三节 中长跑的教学182

第十一章 接力跑187

第一节 接力跑技术发展概况187

第二节 接力跑技术189

第三节 接力跑的教学193

第十二章 跨栏跑197

第一节 跨栏跑技术发展概况和发展趋势197

第二节 跨栏跑技术199

第三节 跨栏跑的教学204

第十三章 障碍跑212

第一节 障碍跑技术212

第二节 障碍跑的教学特点、步骤和注意事项216

第十四章 跳高218

第一节 跳高技术的发展概况和发展趋势218

第二节 背越式跳高技术221

第三节 背越式跳高的教学228

第十五章 跳远237

第一节 跳远技术发展概况和发展趋势237

第二节 跳远技术240

第三节 跳远的教学246

第十六章 三级跳远253

第一节 三级跳远技术发展概况253

第二节 三级跳远技术254

第三节 三级跳远的教学特点、步骤和注意事项256

第十七章 推铅球259

第一节 推铅球技术发展概况和发展趋势259

第二节 推铅球技术260

第三节 推铅球的教学265

第十八章 掷实心球272

第一节 掷实心球的方法272

第二节 常见错误动作及其产生原因和纠正方法279

第三节 掷实心球的教学特点和注意事项280

第十九章 掷标枪282

第一节 掷标枪技术282

第二节 掷标枪的教学287

第二十章 掷铁饼291

第一节 掷铁饼技术291

第二节 掷铁饼的教学294

参考文献297