图书介绍

现代老年人养生保健指南【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

朱明德著著
出版社：上海：复旦大学出版社
ISBN：9787309115147
出版时间：2015
标注页数：177页
文件大小：20MB
文件页数：185页
主题词：老年人－养生（中医）－指南；老年人－保健－指南

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图书目录

医学思想篇当今，我们应该这样养生保健1

1 21世纪是健康医学新时代2

2 首先要健康觉醒、自觉和自信5

3 健康，自主沉浮，回归本源10

4 健康，生活主导，固本培元15

5 健康，自然简单，刻意甚而“过敏”则成干扰添乱22

6 医疗作为不当或过度，反而给“本源”帮倒忙28

医学智慧篇今天，我们怎样应对非传染性慢性病33

1 应对慢性病更需要智慧34

2 健人，还是治病34

3 不作不会活不会病（no zuo no life no ill）35

4 吸取“温水青蛙”教训，及早远离慢性病42

5 不上“压力山”，不下“贪欲海”44

6 惹上了慢性病，和谐共处为明智之举47

7 慢性病治愈太难，和谐相处简单48

8 无为而无不为，有时不治疗是最好的治疗48

医学指引篇老年人养生保健指南51

1 你，人到老年了吗52

2 你是健康老年人吗60

3 怎样做一个健康老年人70

4 老年人饮食营养与健康83

5 老年人睡眠与健康102

6 老年人身体活动与健康111

7 老年人心理调适与健康121

8 谨防老年人心脑血管危急事件129

9 老年人跌倒及其预防141

10 老年人肺炎及其预防151

11 老年人用药安全及注意事项162