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第一章 头部按摩基础知识4

第1节 头部按摩注意事项4

第2节 不宜头部按摩的疾患病症5

第3节 最实用的头穴按摩法6

第4节 头部按摩的基本手法11

第5节 最常用的头部按摩穴位22

第6节 头面部的自我保健推拿49

第二章 头部按摩殊效对症疗法56

第1节 健脑按摩疗法56

第2节 消除疲劳增强记忆58

第3节 耳聪目明60

第4节 近视眼保健62

第5节 老视保健66

第6节 老年性白内障68

第7节 头部保健疗法70

第8节 神清目爽72

第9节 消除疲劳74

第10节 眼睑下垂及梅尼埃病76

第11节 耳鸣80

第12节 突发性耳聋82

第13节 流鼻血84

第14节 过敏性鼻炎86

第15节 落枕88

第16节 咽喉疼痛92

第17节 牙痛94

第18节 颈椎病96

第19节 酒糟鼻98

第20节 鼻窦炎100

第21节 呃逆102

第22节 失眠104

第23节 头痛106

第24节 慢性副鼻窦炎116

第三章 家庭休闲保健按摩疗法120

第1节 头顶部120

第2节 额部121

第3节 眼眶周123

第4节 颞部、面部124

第5节 颈项部126

第6节 肩部127

第7节 失眠128

第8节 近视130

第9节 头痛131

第10节 听觉障碍134

第11节 牙痛136

第12节 慢性鼻炎138

第13节 感冒139

第14节 高血压141

第四章 有效的家庭物理疗法144

第1节 冷敷法144

第2节 温热疗法148

第3节 揉捻治疗法152

第4节 指压与揉捻法治疗偏头痛155

第5节 头部疼痛156

第6节 脸部疼痛160

第7节 消除大脑疲劳162

第8节 牙签刺激法164

第五章 头面部美容保健按摩疗法168

第1节 面部美容168

第2节 头面部健美170

第3节 除皱消斑174

第4节 牙齿保健176

第5节 头发早脱178

第6节 如何拥有一头秀发180

第7节 少白头182

第8节 消除眼睛血丝184

第9节 瓜果汁美容186

第10节 美容食疗方188

第11节 怎样延缓皮肤衰老190

第12节 有助美容的瑜伽姿势192

第六章 耳部按摩疗法200

第1节 耳郭解剖及耳穴分布200

第2节 耳穴贴压基本手法210

第3节 耳穴按摩基本手法218

第七章 常见疾病的耳穴按摩疗法226

第1节 内科疾病226

第2节 神经科疾病264

第3节 外科疾病280

第4节 男科疾病298

第5节 妇科疾病310

第6节 儿科疾病324

第7节 五官科疾病330