人体经络大全【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

人体经络大全PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 人体自有天然药库——走近经络2

第一章 探索经络，打开气血运行通道2

经络，生命气血的运输线2

经络也是阴阳、五行的缩影4

为何经络能够“决生死、处百病”6

经络畅通了，健康也会变得顺畅7

第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统10

经络总系统：经脉和络脉10

十二正经：流动在身体中的河流11

奇经八脉：人体中的湖泊13

十二经别：江河中别行的水道15

十二皮部：抵御外邪的森林17

十二经筋：被河流滋养的土地19

十五络脉：流在山谷中的溪水22

俞穴：运输气血的中转站25

特定穴：特殊职能的气血运行枢纽26

经络的标本、根结、气街、四海31

第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行35

子午流注时辰经脉对应原则35

子时：照顾好胆经是最好的进补37

丑时：养肝经如同养护树木39

寅时：娇生惯养的肺经可以这样养41

卯时：只有大肠经通了肠道才通畅44

辰时：胃经“瓜分”食物的最佳时刻46

巳时：脾经在尽责地进行食物大分解48

午时：养心经，就是养护自己的生命50

未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能52

申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力54

酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华56

戌时：心包经快乐才能更好地护心强身58

亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整60

第四章 自愈有道，曙光在前——打通经络常用方法63

推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除63

艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏70

拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康80

刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然87

贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾93

其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年98

第二篇 百穴通经脉，护体胜本草——人体特效穴位养生方110

第一章 头部穴位一点通110

百会穴：养胃降压找百会110

攒竹穴：随身携带止嗝穴111

睛明穴：防治眼病第一穴112

承泣穴：明眸亮眼揉承泣113

四白穴：护眼美白好帮手115

迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴116

人中穴：醒神开窍急救穴117

地仓穴：不让孩子流口水119

颊车穴：上牙齿痛找颊车120

瞳子髎穴：除鱼尾纹有奇功121

听宫穴：耳朵聪灵听力佳123

翳风穴：一切风疾通治穴124

玉枕穴：生发固发有奇效125

风池穴：感冒头痛缓解穴126

第二章 教你找准胸腹穴128

俞府穴：调动肾经通气血128

中府穴：益气固金治哮喘129

极泉穴：宽胸养胃理气穴130

膻中穴：疏通气机抗衰老131

乳根穴：产后缺乳随手治133

日月穴：帮你缓解胆囊炎134

期门穴：消除胀痛有特效136

中脘穴：温中健胃助消化137

章门穴：消除黄疸命定穴139

神阙穴：腹部健康守护神140

天枢穴：便秘腹泻都找它141

气海穴：平衡阴阳养生穴143

关元穴：性保健必知大穴144

第三章 相互定位腰背穴146

肩井穴：舒肩养脾揉肩井146

大椎穴：消炎退热是良方147

大杼穴：关节疾病找骨会148

肩髎穴：舒筋活络护肩周150

风门穴：护好风门防哮喘152

身柱穴：培护孩子身子骨153

天宗穴：迅速缓解肩背痛154

心俞穴：防治心病有绝招155

脾俞穴：健脾益气治虚症157

膏肓穴：运动膏肓除百疾158

命门穴：滋肾壮阳保健穴160

肾俞穴：慢性肾病缓解穴161

腰阳关穴：让腰痛不再可怕162

第四章 上肢穴位随手用164

尺泽穴：肺部健康守护神164

少海穴：肘部损伤修复穴165

郄门穴：急症缓解有奇效166

内关穴：心肺健康守护神168

列缺穴：头颈疾病找列缺169

通里穴：味觉迟钝灸通里170

太渊穴：补肺治胸闷大穴172

大陵穴：癫痫发作急救穴174

神门穴：补心气，养气血175

劳宫穴：清心热，泻肝火177

少商穴：启闭苏厥急救方178

中冲穴：护心，除麦粒肿179

消泺穴：解除胸闷就找它181

曲池穴：调节血压显神功182

手三里穴：消除疼痛首选穴183

支沟穴：肠燥便秘润滑剂185

外关穴：让痛风不那么痛186

养老穴：老年专属康健穴187

阳溪穴：攻克手肩综合征188

腕骨穴：治疗糖尿病要穴190

后溪穴：统治颈肩腰椎病191

合谷穴：肺阴虚最佳穴位192

中渚穴：耳鸣头晕找中渚194

少冲穴：醒脑提神就找它195

少泽穴：清热利咽通乳穴196

第五章 轻松打通下肢穴198

血海穴：最天然补血良方198

梁丘穴：胃痉挛快速止痛199

阳陵泉穴：强壮筋骨养胆穴200

阴陵泉穴：解决黑头的勇士202

足三里穴：人体第一长寿穴203

承山穴：避免抽筋热身穴204

丰隆穴：化痰消食减肥穴206

三阴交穴：女人终生美丽穴208

然谷穴：增进食欲奇效穴210

太冲穴：消气泻火揉太冲212

太白穴：补脾解乏灸太白214

行间穴：肝脏郁结去火穴215

大敦穴：消气化郁养肝穴217

太溪穴：滋阴益肾大补穴219

照海穴：滋肾清热治失眠221

丘墟穴：释放压力通脉穴222

水泉穴：调治痛经有奇效225

足临泣穴：亚健康最大克星226

申脉穴：怕冷族最佳礼物228

涌泉穴：益寿延年养肾穴230

第六章 经外奇穴有奇效232

太阳穴：缓解抑郁的能手232

印堂穴：人体气血查看图233

阑尾穴：清热解毒护阑尾234

四神聪穴：醒脑开窍安神穴236

落枕穴：舒筋活血治落枕237

百虫窝穴：驱虫止痒奇效穴238

十宣穴：天生的急救大穴239

定喘穴：止咳平喘特效穴240

踝尖穴：解痉止痛全靠它241

目明穴：护目保健，调节眼球243

目飞穴：提神醒脑，清头明目244

鱼腰穴：疏风通络护眼睛244

上明穴：明目醒神特效穴245

山根穴：眼病鼻病皆可除246

鼻穿穴：疏风清热治鼻炎247

通气穴：胸胁疼痛缓解穴248

海泉穴：言语不利就找它249

止呕穴：理气通络，和胃止呕249

副哑门穴：癫痫最佳治疗穴250

百劳穴：肺结核的大克星251

哑穴：治疗聋哑专用穴252

直骨穴：降温去热消炎穴253

乳下穴：理气通络增乳穴254

截疟穴：截疟杀虫止痛穴255

乳泉穴：通乳增乳奇效穴256

巨阙俞穴：宁心安神定志穴257

灸哮穴：止咳平喘化痰穴258

督脊穴：醒神开窍通督脉259

腰眼穴：强腰健肾增活力260

四花穴：补益虚损特效穴261

八华穴：止咳化痰宣肺穴262

痞根穴：健脾和胃除痞块263

肠风穴：祛风止血补精穴264

外劳宫穴：祛风止痛有特效265

地神穴：醒神开窍通经络266

端正穴：补气升阳掐端正267

四缝穴：消食导滞化积穴269

八关穴：祛风通络按八关270

板门穴：消食化滞健脾胃270

鹤顶穴：通利关节祛风湿272

关仪穴：温里散寒止痛穴273

陵后穴：下肢痛症就找它274

膝眼穴：活血通络利关节275

胆囊穴：胆囊炎的特效穴276

八风穴：清热解毒找八风277

第三篇 经络养生操：身体动一动，经络就疏通280

第一章 一学就会的经络养生操280

捏脊：增强免疫力的经络保健法280

甩手功：气血通畅，告别慢性病281

揉腹：润肠通便，告别亚健康282

揉膝：减缓膝关节退化，告别风湿病284

送髋：减缓腰背肌肉紧张，通达躯干经络285

运球操：柔缓画圆运动，疏通全身经络285

踮脚法：活动手脚，增强气血活动286

堵耳朵：改善肾亏症状，促进内耳血液循环286

上下转动：通达气血，保健全身287

掐揉头部：疏通头部经络，防治头晕头痛289

梳头功：简单的梳理头发动作，蕴藏多种保健功效290

推搓门脸：养益五官，改善各系统功能290

拉扯疗法：补肾强身，通经活血292

拍打周身：疏通全身经脉293

第二章 对症养生操：健康就要从头到脚297

醒脑健心操：促进心脑功能，延缓衰老297

养肝益肺操：疏肝理气，防治胸腹肝胆病301

调理脾胃腰肾操：脾胃健康，益寿延年305

健脑益智操第一部309

健脑益智操第二部312

益智强心操：调节神经智商高316

益肺通络操：健肺理气防咳嗽320

益脾助胃操：调整阴阳利脾胃323

益肝补肾操：益肝肾，和气血326

聪耳明目操：改善视力和听力330

强健肩肘操：通经活络，除疼痛332

强健腕手操：增加手腕力量，缓解手部疲劳334

强健腰背操：助背力，解除疼痛和疲劳336

强健膝股操：加强膝股功能，除疲劳338

强健足踝操：舒筋活络，消疼痛340

第三章 极简手指操：手指动一动，养生又健脑342

手是人体缩影342

手指上的经脉穴位及分布344

手部全息穴区可以预测健康趋向347

第四章 最适合中老年人的经络养生操351

头面部经络操：耳不鸣，眼不花351

血浆清浊操：清除高脂血的烦恼352

简单有效的降压操：降血压像下楼一样354

益气活血操：远离冠心病烦扰356

肝经调理操：让血管再次柔软起来358

内分泌调节操：小便不再含糖360

大脑功能调节操：拯救老年人的记忆力362

肩周炎调治操：五十肩膀也轻松364

骨刺消融操：缓解骨质增生的病痛366

温暖涌泉操：预防老年人常见病的高招367

穴位按压操：冠心病并非只靠药368

脾脏保养操：痛风不再是疑难杂症370

第五章 养护女人身心的经络操373

拍手养心操：心血充盈，面若桃花373

丰胸操：疏通肝经，激活乳腺374

五行蝶展经络操：保养卵巢，提升活力377

活血瘀经络操：有效缓解痛经378

活肤醒肤操：唤醒皮肤的再生力379

美化面色操：按出好气色381

去皱按摩操：时光逝去，岁月不再留痕382

补肾养胞脉操：成就做妈妈的梦想384

三阴交按摩操：缓解更年期烦躁386

驱痒解痛操：解除阴部瘙痒的困扰387

消炎操：让盆腔不再发炎388

闭经调理操：女人闭经不再是难题390

带脉操：专治带下病的法宝391

太冲、膻中按摩操：轻松消除乳腺疾病393

三焦经按摩操：内分泌失调的特效药394

第六章 强肾健体的男性养生经络操397

养肝益肾经络操：养好肝肾，自然不再临阵脱逃397

补肾养心操：遗精去无踪399

养肾助兴操：远离性欲低下400

头发助长操：肾气足则不秃顶401

补肾气操：肾不亏腰不疼403

肾经推动操：推掉你的啤酒肚404

解酒养肾操：应酬过后也不伤肾406

穴位保健操：从根本上治愈男性早泄407

前列腺按摩操：治愈影响肾功能的慢性前列腺炎408

第七章 增强儿童体质的亲子经络操410

脾胃保健操：调节免疫力，增强抵抗力410

肺经疏通操：化痰平喘疗效好411

过敏防治操：驱走小儿荨麻疹412

去火按摩操：小儿口疮一按就好414

脾寒、心热祛除操：从此小儿不夜啼416

推拿捏脊操：秋季腹泻不再来417

眼部“经络操”：还给孩子一个清晰的世界419

“三穴合一”增高药：让“小萝卜头”也可以长高420

心包经按摩操：增强抵御病毒的能力421

通便经络操：召回宝宝体内的正气422

天门、坎宫按摩操：增强体质灭邪火424

遗尿经络保健操：防范出现“画地图事件”425

脾经分推操：脾胃强壮不呕吐427

天枢按揉操：告别不健康的肥胖症428

第八章 古代经络导引操：老祖宗传下来的智慧430

最简单的修阳真方——经络导引养生功430

经络导引的正确姿势：调身431

经络导引的呼吸调准：调息433