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第一章：有一种智慧叫淡定3

淡定是幸福的开始3

梦里桃花源，淡定看世间6

别做穷忙族，一生为钱忙11

世界永远在变化之中15

压力状态中的逆境生存19

伤害是命运送给你的礼物25

淡然面对生活中的困难31

困惑是一种对生命的考验35

第二章：身在逆境，心无芥蒂41

人生虽有遗憾，生活贵在乐观41

人心若简单，快乐常相伴44

感谢那些虚度的光阴49

在失败中学会成功52

在逆境中释放你的潜能56

永远别对未来失去信心59

摆脱不必要的束缚63

活的有创意一些65

集中精力做你最想做的事69

第三章：纠结出自内因，淡定贵在修心75

不做愤怒小鸟，心中自有天堂75

可使食无肉，不可居无竹80

好状态就在自我突破中82

借助马太效应，进入良性循环87

让你的心不再纠结94

找到烦恼的根源97

找个理由，把烦恼派遣出来100

第四章：社交场合别毛躁，理性应对是与非105

做人如蕉叶，清风自宜人105

社交场合，注意自己的外在形象108

与陌生人快速拉近距离112

付出大于索取115

别把自己的意志强加于人119

交往越多越亲密123

打招呼是一个好习惯125

与人交往一定要讲究策略128

修炼你的洞察力133

第五章：在寂寞中奋斗，在平淡时进取139

做最好的自己，不与他人争短长139

超越自己，你就是生活的赢家142

无法成为别人，只能成就自己146

你没必要妄自菲薄150

积极忍耐，并时刻预备着154

艰难历程是人生最宝贵的财富158

如何把事情做到最好163

管理好每天的24小时167

掌控时间，一切皆有可能171

第六章：社会越浮躁，你越要淡定177

人生多风雨，慨然迈步行177

心如莲花，遗世而独立180

仁者乐山，心怀宽广182

永远不要迷失自我184

社会很浮躁，莫要受影响189

就算你很强，也不用太自负191

真正的强者从不轻视对手195

危机总是在你最强的时候出现199

告别错误观念，做真正的强者205

适应生活结局注定美好208