图书介绍

家庭按摩·手到病除 图解瘦身【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

家庭按摩·手到病除 图解瘦身
  • 闻庆汉主编；陈友梅副主编；何邦广，严恒，陈萍等编 著
  • 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
  • ISBN：9787535247407
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：138页
  • 文件大小：33MB
  • 文件页数：147页
  • 主题词：减肥－按摩－图解

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图书目录

1 肥胖病的一般知识1

一、肥胖病的概念1

二、肥胖病的原因3

三、肥胖病的诊断标准4

四、肥胖病的分类5

五、肥胖病的危害性6

2 瘦身保健按摩的基本知识8

一、廋身保健按摩的概念8

二、瘦身保健按摩的作用机理9

三、瘦身保健按摩的要求13

四、瘦身保健按摩的禁忌证及注意事项14

3 瘦身保健按摩常用腧穴16

一、概述16

二、腧穴的定位方法16

三、常用腧穴20

4 瘦身保健按摩常用手法39

一、概述39

二、手法的要求40

三、瘦身保健常用基本手法41

5 人体各部位的瘦身保健按摩57

一、面部瘦身保健按摩57

二、颈肩部瘦身保健按摩65

三、腹部瘦身保健按摩68

四、腰、臀部瘦身保健按摩72

五、上肢瘦身保健按摩77

六、臀、下肢瘦身保健按摩82

6 肥胖并发症的按摩疗法95

一、肥胖并发糖尿病95

二、肥胖并发高血压101

三、肥胖并发冠心病108

四、肥胖并发胆石病113

五、肥胖并发性功能减退118

7 肥胖病的自我保健按摩125

一、自我按摩消除“将军肚”125

二、自我点穴减肥法126

三、自我按压中脘、天枢、关元穴减肥法126

四、臀部减肥自我按摩法127

五、按揉丰隆穴减肥法128

六、腹部减肥经穴自我按摩法128

七、按摩治好了我的大肚皮129

八、消除肩臂部脂肪自我按摩法129

九、如何选择最适合自己的减肥方法130

附 常用腧穴示意图132

主要参考文献138

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