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绪论1

一、气功概念1

（一）“气功”一词由来1

（二）气功定义1

（三）气功组成3

二、气功作用4

（一）充足正气4

（二）疏通经络4

（三）平衡阴阳4

（四）延年益寿4

（五）开发潜能5

（六）涵养道德5

三、医学气功特点5

（一）整体观念6

（二）辨证论治6

四、气功学8

（一）气功学概念8

（二）气功学内容8

第一章 发展简史10

第一节 上古气功10

一、原始时期10

（一）动作以避寒、阴居以避暑10

（二）引舞宣导11

（三）挢引按抚11

（四）辟谷食气11

二、夏商时期11

（一）真人、神人11

三、西周时期11

（一）《易经》11

四、春秋战国时期12

（一）老子12

（二）庄子12

（三）黄帝内经12

（四）《行气玉佩铭》13

第二节 中古气功14

一、泰汉时期14

（一）流水不腐、户枢不蠹14

（二）命门、肾间动气14

（三）《导引图》、《却谷食气篇》14

（四）《淮南子》14

（五）《周易参同契》14

（六）气功“治杀病”15

（七）华佗“五禽戏”15

（八）《太平经》15

（九）胎食、胎息15

（十）石春15

（十一）小乘禅法15

（十二）《黄庭经》16

（十三）《养生要集》16

（十四）《灵剑子》16

（十五）《抱朴子》16

（十六）《养性延命录》17

（十七）《大乘禅法》17

三、隋唐五代时期17

（一）《布气诀》17

（二）《巢氏病源补养宣导法》17

（三）孙思邈18

（四）杨上善18

（五）吕洞宾18

（六）天台止观法19

四、宋元时期19

（一）《云笈七签》19

（二）《圣济总录》19

（三）陈希夷《二十四气坐功导引治病图》19

（四）张伯端《悟真篇》20

（五）金元四大家20

（六）《养老奉亲书》20

（七）周敦颐《太极图说》20

第三节 近世气功21

一、明清时期21

（一）《易筋经》21

（二）《周易参同契药物火候图说》21

（三）李时珍《奇经八脉考》21

（四）《性命主旨》21

（五）陈继儒《养生肤语》22

（六）王阳明22

（七）《静坐要诀》22

（八）武术气功22

（九）《少林拳术秘诀》23

第四节 近现代气功23

（一）意气功23

（二）《医技便巧针灸指南》23

（三）《因是子静坐法》23

（四）灵子术23

（五）刘贵珍《气功疗法实践》24

（六）气功科学研究24

（七）“外气”探秘24

（八）郭林新气功24

（九）气功信息治疗仪24

（十）气功麻醉24

（十一）心灵能25

（十二）生物回授疗法25

第二章 理论基础26

第一节 阴阳之气学说26

一、气功阴阳学说基本内容26

（一）气之阴阳三特性26

（二）阴阳之气属性规定26

（三）气功阴阳学说基本观点26

（四）阴阳之气联系方式26

二、气功阴阳学说临床运用27

第二节 五行学说27

一、五行学说基本内容27

（一）五行属性27

（二）五行归类28

（三）五行生克29

（四）五行乘侮29

（五）五行转化29

二、五行学说气功运用31

第三节 八卦学说31

一、八卦学说基本内容31

（一）八卦31

（二）先天八卦、后天八卦32

（三）河图洛书33

二、八卦学说在气功中运用34

第四节 子午流注学说34

一、子午流注的基本内容34

（一）六十花甲子34

（二）天干地支分配阴阳法35

（三）干支分配四季五行法35

（四）时间与时辰分配法36

（五）天干与十二经脉相配法36

（六）地支与脏腑经络相配法36

（七）子午流注针法36

二、子午流注理论气功运用38

（一）按照经脉气血充注规律择时练功38

第五节 经络学说40

一、十二经脉作用40

二、奇经八脉作用40

三、十二经脉流注次序40

四、十二经脉奇经八脉循行规律40

（一）足少阴肾经解说40

（二）手厥阴心色经解说41

（三）手少阳三焦经解说41

（四）足少阳胆经解说42

（五）足厥阴肝经解说43

（六）任脉解说43

五、练功时对经脉的体察45

六、经脉在练功中的作用45

第六节 藏象学说45

一、脏腑学说基本内容46

（一）心46

（二）肝46

（三）脾47

（四）肺48

（五）肾48

（六）六腑49

（七）奇恒之腑50

（八）人之生成、发育50

二、藏象学说气功运用51

第七节 精气神学说52

一、气52

（一）气的分类52

（二）气功学常用之气的含义53

（三）气的生成53

（四）气的作用54

（五）精气的特点54

二、精54

（一）精的分类54

（二）精的作用55

（三）精的特性55

（四）精的关系脏腑55

三、神55

（一）神的本义55

（二）神的多层次方面的含义55

（三）神的作用56

（四）神的特性56

（五）神的关系脏腑56

第八节 丹田学说56

一、上丹田56

二、中丹田56

三、下丹田57

第九节 周天学说57

（一）周天在气功学中的涵义57

（二）周天功法概说57

（三）周天功的火候58

（四）周天学说中的其它术语58

第十节 传统术语59

一画59

二画59

三画60

四画61

五画62

六画62

七画63

八画63

九画63

十画64

十一画64

十二画64

十三画64

第三章 科学研究65

第一节 气功现代医学研究65

（一）气功对神经系统的作用65

（二）气功对循环和血流系统的作用65

（三）气功对呼吸系统的作用66

（四）气功对消化系统的作用66

（五）气功对内分泌系统的作用66

（六）练功对皮肤温度和电位作用66

（七）气功对免疫功能作用67

（八）气功“外气”对生物的作用67

第二节 气功外气物质基础研究68

一、红外辐射68

二、静电富集68

三、磁信号68

四、微粒流68

五、次声68

六、冷光69

第三节 气功原理研究69

（一）松驰论69

（二）调整论69

（三）激能说70

（四）生物场说70

（五）人体生物分子的电子定向运动说70

（六）负熵说70

（七）生物等离子说70

（八）自我控制系统说71

（九）生物序有序说71

（十）耦联作用说71

第四章 功法73

第一节 功种类别73

一、综合分类73

二、从流派分73

三、从功用分73

四、从理法分74

五、从姿势分74

六、从性命分75

七、从动静分75

第二节 练功三要素76

一、姿势76

二、呼吸77

三、意念78

第三节 练功的基本原则79

（一）主动性原则79

（二）自然性原则80

（三）经常性原则80

（四）渐进性原则80

（五）整体性原则80

第四节 练功时间和方位81

（一）练功时间81

（二）练功方位82

第五节 练功要领与注意事项82

一、练功要领82

（一）松静自然82

（二）动静结合83

（三）练养相兼84

（四）意气合一84

（五）准确灵活85

（六）循序持恒85

二、练功注意事项85

（一）练功先修德85

（二）功前准备和禁忌85

（三）功时禁忌86

（四）平时注意86

第六节 练功反应86

一、练功正常反应86

二、气功偏差及对症处理87

第七节 入静89

一、入静状况及其生理效应90

二、入静作用90

三、辅助入静法90

第八节 常见功法91

一、保健类功法91

（一）耳功91

（二）叩齿91

（三）舌功91

（四）鼻功92

（五）目功92

（六）擦面92

（七）项功92

（八）肩功92

（九）牵脊功92

（十）搓内肾92

（十一）搓尾骨92

（十二）揉腹功92

（十三）摩涌泉92

（十四）揉膝92

（十五）甩带脉92

（十六）开胸八卦92

（十七）运动水土93

（十八）鼓腹淘气93

二、养生类功法93

（一）放松功93

（二）内养功94

（三）站桩功95

（四）八段锦96

（五）易筋经98

三、康复类功法101

（一）六字气诀101

（二）分呼吸行步功102

第九节 常见武术功法103

一、硬功103

二、轻功104

第五章 传统运动康复疗法106

第一节 传统运动康复疗法特点106

一、是强调内因的整体疗法106

二、是加强锻炼的自我疗法107

第二节 临证常用运动康复疗法108

一、自疗108

（一）辨证组功109

（二）自我发放外气疗法109

（三）运内气攻病法109

（四）带气自我按摩109

二、外气疗法109

（一）外气与外气疗法概论109

（二）外气种类109

（三）发放外气部位109

（四）发放外气训练方法110

（五）发放外气诊治疾病110

（六）外气疗法注意事项110

三、点穴疗法111

（一）三十六穴道111

（二）点穴法111

（三）点穴手法111

（四）辅助手法112

（五）点穴疗法禁忌症112

（六）注意事项112

三、气针疗法112

（一）概要112

（二）作用机理113

（三）气针疗法113

四、气功按摩疗法114

（一）按法114

（二）摩法114

（三）推法114

（四）拿法114

（五）揉法115

（六）捏法115

（七）拍击法115

（八）弹泻法115

（九）罩法115

第三节 临床指导115

一、病例选择115

二、一般检查115

三、选功115

四、教功116

五、查功117

六、练功经验交流118

七、气功讲座118

八、自我练功总结118

第四节 常见病慢性病传统运动康复治疗119

一、神经系统疾病119

（一）神经衰弱119

（二）失眠121

（三）偏头痛123

（四）癔病124

（五）中风后遗症127

（六）神经性耳聋129

二、呼吸系统疾病131

（一）支气管哮喘131

（二）肺气肿133

（三）肺结核134

（四）慢性鼻炎136

三、消化系统疾病137

（一）慢性肝炎137

（二）肝硬化140

（三）溃疡病141

（四）胃下垂143

（五）慢性腹泻145

（六）便秘147

四、循环系统疾病149

（一）高血压病149

（二）冠心病151

（三）心律失常153

（四）血栓闭塞性脉管炎155

五、代谢系统疾病156

（一）糖尿病156

（二）肥胖症158

六、泌尿系统疾病160

（一）慢性前列腺炎160

（二）慢性肾小球肾炎162

七、内分泌系统164

（一）甲亢164

（二）更年期综合征166

八、运动系统疾病168

（一）颈椎病168

（二）腰椎间盘突出症169

（三）风湿性关节炎171

（四）腰部劳损173

九、生殖系统疾病175

（一）遗精175

（二）阳痿177

（三）痛经178

（四）闭经180

十、五官疾病182

（一）近视182

（二）远视184

第五节 气功偏差综合症185

后论187

一、伪气功揭秘187

（一）什么是伪气功187

（二）伪气功的危害性187

（三）伪气功的表相188

二、功德189

三、谈气功教与学191

（一）教学原则191

（二）教学方法192

附录一：养生方导引法195

（一）风偏枯195

（二）偏风195

（三）风痹195

（四）风湿痹196

（五）风四肢拘挛不得屈伸196

（六）两痹手足不随196

（七）风冷196

（八）风气197

（九）头面风197

（十）风头眩198

（十一）风癫198

（十二）风邪198

（十三）虚劳198

（十四）虚劳羸瘦199

（十五）虚劳寒冷199

（十六）虚劳少气199

（十七）虚劳体痛199

（十八）虚劳膝冷200

（十九）虚劳口干燥200

（二十）虚劳里急200

（二十一）虚劳阴痛200

（二十二）虚劳阴下痒湿200

（二十三）风虚劳201

（二十四）腰痛201

（二十五）腰痛不得俯仰201

（二十六）消渴201

（二十七）伤寒201

（二十八）时气201

（二十九）温病202

（三十）病热202

（三十一）病冷202

（三十二）寒热厥202

（三十三）上气202

（三十四）卒上气202

（三十五）结气202

（三十六）逆气203

（三十七）脚气缓弱203

（三十八）咳逆203

（三十九）诸淋203

（四十）石淋203

（四十一）气淋203

（四十二）小便数203

（四十三）遗尿203

（四十四）大便难203

（四十五）大便不通204

（四十六）大小便难204

（四十七）肝病204

（四十八）心痛204

（四十九）脾病204

（五十）肺病204

（五十一）肾病204

（五十二）膀胱病204

（五十三）五脏磺病204

（五十四）腹痛204

（五十五）腹胀204

（五十六）心腹痛205

（五十七）心腹胀205

（五十八）胁痛205

（五十九）冷热痢205

（六十）三虫205

（六十一）积聚205

（六十二）症瘕206

（六十三）寒疝206

（六十四）疝瘕206

（六十五）痰饮206

（六十六）诸饮206

（六十七）癖206

（六十八）诸否206

（六十九）呕吐206

（七十）宿食不消206

（七十一）食伤饱207

（七十二）转筋207

（七十三）筋急207

（七十四）鬼邪208

（七十五）卒魇208

（七十六）伏尸208

（七十七）风注208

（七十八）冷注208

（七十九）蛊毒208

（八十）唾血208

（八十一）白发208

（八十二）目暗不明209

（八十三）目茫茫209

（八十四）鼻齆209

（八十五）鼻生疮209

（八十六）鼻息肉210

（八十七）耳聋210

（八十八）齿痛210

（八十九）齿虫210

（九十）风齿、口舌疮210

（九十一）喉痹210

（九十二）胸痹210

（九十三）嗜眠210

（九十四）体臭210

（九十五）疽210

（九十六）？痿211

（九十七）诸痔211

（九十八）诸恶疮疥211

（九十九）卒被损瘀血211

（一○○）无子211

（一○一）乳结核211

附录二：教学大纲212

附录三：（一）三宝门练功法214

（二）三宝门内力术221