图书介绍

运动生理学【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）杰克·威尔莫尔，（美）大卫·科斯蒂尔，（美）拉里·凯尼著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564406707
出版时间：2011
标注页数：619页
文件大小：320MB
文件页数：634页
主题词：运动生理学

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图书目录

运动生理学导论1

第一部分肌肉23

第一章肌肉的结构和功能24

第一节骨骼肌的结构25

第二节骨骼肌与运动34

第二章肌肉能源物质：代谢和激素控制47

第一节新陈代谢和生物能量学48

第二节激素的控制60

第三章运动中肌肉的神经调控81

第一节神经系统概述82

第二节神经系统的结构和功能83

第三节中枢神经系统90

第四节周围神经系统93

第五节感觉一运动整合96

第六节动作反应101

第四章能量消耗和疲劳104

第一节能量消耗测试105

第二节安静和运动中的能量消耗112

第三节疲劳及其原因121

第二部分心血管和呼吸机能131

第五章心血管系统及其调节132

第一节心脏133

第二节血管系统144

第三节血液149

第六章呼吸系统及其调节153

第一节肺通气154

第二节肺容量156

第三节肺扩散157

第四节氧和二氧化碳在血液中的运输162

第五节肌肉内的气体交换165

第六节肺通气的调节167

第七章短期运动的心肺功能反应171

第一节短期运动的心血管反应172

第二节短期运动的呼吸反应187

第三部分运动训练199

第八章运动训练的原则200

第一节专业术语201

第二节运动训练的一般原则2

第三节抗阻训练计划206

第四节无氧与有氧能力训练计划212

第九章机体对抗阻训练的适应219

第一节抗阻训练与肌肉机能的提高220

第二节肌力增长的机制221

第三节肌肉酸痛229

第四节特殊人群的抗阻训练235

第十章有氧和无氧训练的适应238

第一节有氧训练的适应239

第二节无氧训练的适应266

第三节训练的专项性和交叉训练268

第四部分环境对运动能力的影响273

第十一章冷热环境与运动——温度调节274

第一节体温调节275

第二节热环境中运动的生理反应281

第三节热环境中运动的健康风险284

第四节热环境中运动的适应289

第五节冷环境中的运动291

第六节冷环境中运动的生理反应295

第七节冷环境中运动的健康风险296

第八节冷环境中运动的适应297

第十二章高原训练300

第一节低气压环境：高原的自然条件301

第二节急性高原暴露时的生理反应303

第三节高原训练与运动能力308

第四节习服：长期高原暴露310

第五节高原：提高训练水平与运动成绩的最佳选择313

第六节急性高原暴露的健康风险316

第五部分运动中的最优化表现321

第十三章运动训练322

第一节最优化训练模式323

第二节过量训练324

第三节超负荷训练326

第四节过度训练327

第五节为最佳表现而进行的减量训练335

第六节停训336

第十四章竞技运动的身体成分和营养344

第一节竞技运动的身体成分345

第二节营养和竞技运动357

第十五章增补剂与竞技运动390

第一节增补剂相关研究392

第二节药理性制剂394

第三节激素类制剂399

第四节生理性制剂406

第五节营养制剂415

第六部分运动生理学中的年龄和性别因素421

第十六章儿童青少年和运动训练422

第一节生长、发育和成熟423

第二节体成分：组织生长和发育423

第三节对急性运动的生理学反应427

第四节对运动训练的生理学适应434

第五节运动能力和竞技表现437

第六节专题讨论439

第十七章运动对衰老的影响443

第一节身高、体重和体成分444

第二节剧烈运动带来的生理反应447

第三节运动训练的生理适应458

第四节运动表现459

第五节专题讨论462

第十八章体育运动中的性别差异467

第一节体型与体成分468

第二节短期运动的生理反应470

第三节运动训练的生理学适应476

第四节运动表现479

第五节专题讨论481

第七部分健身体力活动495

第十九章健身运动处方496

第一节运动有益健康：伟大的觉醒497

第二节医学检查499

第三节运动处方503

第四节运动强度监控506

第五节运动计划511

第六节患者的练习和康复515

第二十章心血管疾病与体力活动517

第一节心血管疾病的类型519

第二节疾病病程的认识523

第三节个体风险的确定525

第四节通过体力活动降低风险530

第五节心脏病发作和死亡的风险537

第二十一章肥胖、糖尿病和体力活动541

第一节肥胖542

第二节糖尿病560

参考文献566

术语检索597

常用单位与缩写617

单位互换表618