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前言 简单优雅时光的开始4

开始体验中医芳香疗法吧10

中医芳香疗法的五行应用图11

本书的魅力之处13

按五行分类的体质类型检测表14

你是什么类型16

CHAPTER 1 芳香治疗的精油疗法19

一起来学习芳香疗法的知识吧20

基础油（Carrier Oil）的各种知识24

精油的混合方法30

CHAPTER 2 利用中医学知识辨别体质33

一起来了解一下预防医学的理念34

中医是一门平衡医学——阴阳学说和“气”、“血”、“津液”理论40

阴阳和“气”、“血”、“津液”的精油分类50

CHAPTER 3 根据五行选择芳香精油53

五行学看身心——五行学说和五脏六腑的辨证理论54

两者皆是100％天然物质——选择精油与选择中药的方式相同62

按五行分类精油一览66

COLUMN 自然魔力体验专栏为心爱的人按摩18

从中医学角度看女性的一生32

根据月经周期选择精油52

从中医学角度看男性的一生68

如何利用中药店78

从五行学角度看人际关系104

利用五行学知识塑造自己的风格130

中医芳香疗法的学校＆资格考试156

不妨去沙龙体验一下吧182

CHAPTER 4 五行体质类型的相应疗法69

CHAPTER 4的使用方法70

希望您经常按压的脸部穴位76

有益健康的足底反射区77

肝型79

【精油解说】甜橙86

佛手柑87

西柚／柑橘88

德国洋甘菊／罗马洋甘菊89

倾向与对策按摩专为指尖美人设计的小按摩90

能够改善视力的小按摩92

有效缓解经期不适的小按摩94

有效缓解肩膀酸痛的小按摩96

专为经常饮酒的女孩儿设计的小按摩98

能够消除忧郁心情的小按摩100

肝型美眉的轻松养生法102

心型105

【精油解说】薰衣草112

迷迭香113

依兰香／茉莉花114

突厥蔷薇／苦橙花115

倾向与对策按摩能够改善气色的小按摩116

能够帮助寒性体质的女孩儿改善血液循环的小按摩118

有效提高睡眠质量的小按摩120

能够稳定情绪、集中注意力的小按摩122

能够旺盛精力的小按摩124

预防苦夏的小按摩126

心型美眉的轻松养生法128

脾型131

【精油解说】薄荷138

甜马郁兰139

香馥草／柠檬140

乳香／白檀141

倾向与对策按摩能够提高减肥效果的小按摩142

有效改善面部松弛的小按摩144

有效缓解肠胃疲劳的小按摩146

专为身体倦怠的女孩儿设计的小按摩148

有效解决便秘的小按摩150

让您舒适度过梅雨季节的小按摩152

脾型美眉的轻松养生法154

肺型157

【精油解说】蓝桉164

茶树165

南欧丹参／丝柏166

白树／欧洲赤松167

倾向与对策按摩能够解决皮肤粗糙问题的小按摩168

能够解决皮肤干燥问题的小按摩170

有效预防感冒的小按摩172

有效缓解花粉症的小按摩174

能够提高人体免疫力的小按摩176

能够缓解季节交替时身体不适的小按摩178

肺型美眉的轻松养生法180

肾型183

【精油解说】天竺葵190

花梨木191

杜松梅／生姜192

肉桂／雪松193

倾向与对策按摩能够让您青春常驻的小按摩194

有效祛除色斑皱纹的小按摩196

有效消除水肿的小按摩198

能够有效预防脱发和改善发质的小按摩200

能够缓解腰痛的小按摩202

能够驱走冬日寒意的小按摩204

肾型美眉的轻松养生法206

不同症状对应疗法的索引208