图书介绍

家庭系列健美操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

家庭系列健美操
  • 范婉芬等编 著
  • 出版社： 广州：广东科技出版社
  • ISBN：7535909515
  • 出版时间：1993
  • 标注页数：136页
  • 文件大小：28MB
  • 文件页数：146页
  • 主题词：

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图书目录

健美操的基本理论1

（一）健美操的概念1

（二）健美操的起源与发展1

（三）健美操的分类3

（四）健美操的特点6

（五）健美操锻炼的科学性7

（六）练习健美操应注意的事项11

婴儿操15

（一）上肢运动16

（二）胸部运动17

（三）腰腹运动19

（四）下肢运动21

父子、母女健身操23

双人健身操32

（一）徒手双人操32

（二）持球双人操40

垫上健身操44

（一）健腹操44

（二）健腿操54

（三）健臀操60

韵律瑜伽二十六式69

附录一　竞技健美操裁判规则91

附录二 全国职工健美操比赛规则124

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