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第一章 孕前护理11

孕前优生细节11

1．现在适合要孩子吗11

2．选择最佳生育年龄12

3．选择最佳受孕状态13

4．选择最佳受孕环境13

5．选择最佳受孕季节14

6．不利于妊娠的工作环境14

7．不利于优生的十种情况15

8．孕前夫妻都要做健康检查16

9．哪些人该做婚前检查17

10．女性30岁后怀孕要先检查18

11．孕前防疫方案19

孕前生育咨询20

1．怎样提高精子质量20

2．怎样自我测定排卵日期21

3．怎样避免生育畸形儿22

4．患病女性怀孕须知23

5．特殊情况的女性何时怀孕好24

6．患了肺结核可以怀孕吗25

7．紧急避孕药对怀孕无大碍26

8．女性不可早育26

9．女性减肥影响受孕27

10．哪些药物可导致男性不孕27

孕前生活准备28

1．孕前要做的事情28

2．孕前养成好的生活习惯28

3．孕前错误的生活方式29

4．孕前丈夫必须戒烟30

5．孕前远离室内环境污染31

孕前饮食护理32

1．孕前饮食原则32

2．孕前应该做好营养准备33

3．孕前中医调养对策34

4．孕前女性宜吃的食物35

5．孕前女性应补充的营养元素36

6．孕前女性不宜多吃的食物38

7．孕前男性不宜多吃的食物39

8．孕前男性应补充的营养元素40

孕前身心护理42

1．孕前做好心理准备42

2．夫妻都要做好精神准备44

3．七种心理影响受孕44

4．高危孕妇心理特征及护理45

5．孕前的生理准备46

6．孕前先治哪些病46

7．孕前预防贫血47

8．孕前预防牙病48

9．孕前治痔疮49

10．癌症妈妈能否孕育健康孩子49

第二章 孕期护理51

确诊怀孕的方法51

1．关注怀孕信号51

2．怎样验孕52

3．如何推测预产期53

孕期日常生活护理54

1．孕妇美容美发有讲究54

2．孕妇怎样保养肌肤55

3．孕妇衣着要合适56

4．孕妇怎样打腹带57

5．孕妇应注意休息58

6．孕妇洗澡最新提示58

7．孕妇的正确睡姿59

8．孕妇应注意排便习惯60

9．孕妇活动姿势有讲究60

10．孕妇如何轻松上班60

11．孕妇怎样做家务62

12．孕妇外出旅游的护理62

13．孕妇开车要注意63

14．孕妇如何乘坐交通工具64

15．孕妇如何锻炼身体64

16．孕妇游泳要注意的问题65

17．孕妇进行日光浴要适当66

18．孕妇要防止家电伤害身体66

19．孕妇应远离厨房68

20．孕妇请远离舞厅68

21．孕妇不可以养猫69

22．孕妇春季的护理69

23．孕妇春季怎样逛街70

24．孕妇夏季怎样护理70

25．孕妇夏季怎样出行71

26．孕妇冬季怎样护理72

27．孕妇冬季宜多做保健操72

孕期饮食护理74

1．孕期正确的饮食方法74

2．孕期不同阶段的合理膳食74

3．孕期的营养需求76

4．孕妇应少吃哪些食品78

5．孕妇不可以吃生鸡蛋80

6．孕妇该怎样吃蔬菜80

7．孕妇适合吃的水果81

8．孕妇宜正确吃酸83

9．孕妇可以吃的零食84

10．孕妇不要饮浓茶85

11．孕妇喝水有讲究85

12．孕妇吃鱼须知86

13．孕妇慎用补品87

14．孕妇可用药粥治便秘87

15．孕妇巧用饮食解“春困”88

16．孕妇冬季少吃高糖水果88

孕妇身心护理89

1．孕妇母体的变化89

2．孕妇五官的变化90

3．孕妇身体细节变化91

4．孕妇如何应对容貌“变丑”94

5．孕妇应注意身体护理94

6．孕妇要保持良好的心态95

7．孕妇要以情养胎96

8．孕妇的心理需要97

9．孕妇可做“心理体操”98

孕期性生活护理99

1．孕早期的性生活99

2．孕中期的性生活100

3．孕晚期的性生活100

4．孕期性生活要注意的事项101

孕期胎儿护理102

1．孕妇怎样进行胎动自查102

2．孕妇应注意胎动的规律102

3．孕妇胎动突然减少需要看医生103

4．孕妇怎样进行胎教103

5．营养胎教法104

6．抚摸胎教法105

7．环境胎教法106

8．音乐胎教法106

9．运动胎教法107

10．智力胎教法108

11．美育胎教法108

12．想象胎教法108

13．准爸爸在胎教中作用重大109

14．孕妇宜多看漂亮图片109

15．孕妇怎样和胎儿进行语言交流110

16．孕妇怎样和胎儿做游戏110

17．孕妇宜和胎儿一起旅行111

18．孕妇怎样培养胎儿习惯111

孕期保健护理112

1．大龄孕妇的注意事项112

2．孕妇如何应对胎位不正113

3．特殊体形孕妇的保健114

4．孕妇孕晚期自我保健115

5．孕妇如何应对宫外孕116

6．孕妇双胎妊娠的护理116

7．孕妇多胎妊娠的护理116

8．孕妇如何正确做B超117

孕期用药禁忌118

1．孕妇并非皆禁药118

2．对胎儿有害的药物118

3．孕妇错用药如何补救119

4．孕妇慎用中草药120

5．孕妇慎用外用药121

6．孕妇正确使用非处方药121

7．孕妇禁用抗生素类药物122

8．孕妇便秘勿用“开塞露”122

孕期疾病防治123

1．孕妇感冒的治疗123

2．孕妇当心牙龈瘤123

3．孕妇长皮疹怎么办124

4．孕妇风疹的治疗124

5．孕妇皮肤发痒怎么办124

6．孕妇要预防小腿抽筋125

7．孕妇鼻出血的处理126

8．孕妇腰背疼痛的治疗126

9．孕妇尿路感染的治疗126

10．孕妇阴道炎的防治127

11．孕妇痔疮的防治127

12．孕妇要预防坐骨神经痛128

13．孕妇要预防合并胆囊炎和胆石症128

14．孕妇要预防急性阑尾炎128

15．孕妇肝炎的预治129

16．孕妇糖尿病的防治130

17．孕妇合并子宫肌瘤的治疗130

18．孕妇高血压综合征的治疗131

19．孕妇便秘的治疗132

20．孕妇孕晚期水肿治疗132

21．孕妇贫血的防治133

第三章 分娩护理135

分娩常识135

1．如何确定住院时间135

2．如何选择分娩地点135

3．分娩需要多长时间136

4．分娩方式有哪几种136

5．剖宫产带来的损伤137

6．产妇最好选择自然分娩138

7．富锌食物助于自然分娩139

8．哪些产妇应行剖宫产139

9．竖位分娩好处多140

10．增加顺产几率有方法141

11．头位未必就顺产142

12．不能随便注射催产针142

分娩准备143

1．临产的标志143

2．产妇何时该去医院待产143

3．产妇住院前要准备的东西144

4．分娩前的准备145

5．突然分娩应该怎么急救146

6．产妇破水时怎么护理146

7．分娩疼痛产生的原因及预防147

8．产妇分娩前要摘掉首饰147

分娩过程护理148

1．分娩时三个产程的护理148

2．产妇不要害怕分娩时切会阴149

3．产妇大声喊叫如何处理149

4．阴道生产的注意事项149

异常分娩的护理150

1．流产150

2．早产151

3．难产152

4．过期妊娠153

5．妊娠早期阴道出血的护理154

6．产妇前置胎盘怎样生产154

7．产妇胎位不正怎么生产155

第四章 产后护理157

产后日常护理157

1．产妇如何过好产后的56天157

2．产妇要有良好的休养环境159

3．产妇的家庭护理160

4．产妇洗澡的学问161

5．探望产妇时别送花161

产后饮食护理162

1．产妇宜摄取充足的营养162

2．产妇在月子里常吃的食品163

3．产妇素食的饮食护理164

4．产妇血晕的饮食护理164

5．坐月子的15个食补小秘诀165

6．产妇可喝药粥调理165

7．产妇宜多喝月子汤166

8．老母鸡炖汤并不适合产妇166

9．坐月子要多吃鲤鱼167

10．坐月子如何吃水果167

11．产妇如何食用红糖168

12．产妇需补钙169

13．产妇催乳膳食169

14．产妇应怎样忌口170

产后身心护理171

1．产后期的生理变化171

2．产后排尿异常171

3．产后排便异常172

4．产后出血172

5．产后恶露不净174

6．产后阴道痛175

7．产后产褥感染176

8．产后子宫复原不全177

9．产后会阴伤口护理177

10．产后外阴的护理178

11．产后盆骨肌肉的护理178

12．产后按摩护理179

13．产后乳房的护理181

14．产妇怎样保持乳房美181

15．产妇怎样拥有充足的乳汁182

16．产妇哺乳的正确姿势183

17．产妇喂养母乳可快速瘦身184

18．产妇哺乳期间也要避孕184

19．产妇面色的护理185

20．产妇眼睛的护理185

21．产妇要重视妇科检查186

22．产妇怎样护理头发186

23．产妇多汗须防风187

24．产妇在夏季的护理187

25．产妇要防止消化不良188

26．剖宫产后的身体护理188

27．剖宫产后的生活护理190

28．剖宫产后的饮食护理191

29．剖宫产后的疤痕护理192

30．剖宫产后的伤口护理192

产后疾病防治193

1．产后预防感染193

2．产后预防月子病193

3．产后冬季防产褥风194

4．产后预防抑郁症195

5．产后预防结核病195

6．产后预防心脏病196

7．产后治疗肛疾196

8．产后防治肌肉关节痛196

9．产后防治伤口痛197

10．产后防治子宫痛197

11．产后防治头痛198

12．产后防治其他疼痛198

13．初产妇宜防尿潴留199

14．初产妇宜防乳腺炎199

产后健体美容200

1．产后预防发胖200

2．产后怎样恢复体形201

3．产后请别过早瘦身202

4．产后何时开始做健身操203

5．产后腹部健美203

6．产后乳房健美204

7．产后寻回双腿的魅力205

8．产后何时开始性生活206

9．产后不要忘运动206

10．产褥期保健“三要”207

11．产褥期保健“三忌”207

第五章 婴幼儿护理婴幼儿身心护理209

1．新生儿护理的技巧209

2．新生儿的眼睛护理209

3．新生儿的鼻喉护理210

4．新生儿的口腔护理210

5．新生儿的头发护理211

6．新生儿的皮肤护理211

7．新生儿的排泄护理212

8．新生儿的体温护理212

9．新生儿的生殖器护理212

10．新生儿冬季预防皮脂硬化213

11．新生儿的囟门观察213

12．新生儿的听觉观察214

13．新生儿的心理保健214

14．婴儿的皮肤护理215

15．婴儿的屁股护理215

16．婴儿吮手指的纠正216

17．婴儿指甲的修剪216

18．婴儿鼻子的清洁216

19．婴儿的肚脐突出问题217

20．婴儿的小动作解密218

21．幼儿的口腔保健219

22．幼儿的眼睛护理220

23．幼儿的心理保健220

24．幼儿为何爱蹬被子221

婴幼儿日常护理222

1．新生儿的生活需要222

2．新生儿的居住环境223

3．新生儿要晒太阳225

4．新生儿的睡眠姿势226

5．新生儿的床垫选择226

6．新生儿的洗澡问题227

7．如何给新生儿夜间喂奶227

8．怎样保持新生儿的体温228

9．新生儿要穿袜子吗228

10．新生儿多抱会惯坏吗228

11．新生儿夜里哭闹怎么办229

12．怎样帮新生儿选择玩具229

13．正确使用尿布230

14．不可用卫生纸给婴儿当尿布230

15．夏季纸尿裤使用须知231

16．为何不能给婴幼儿捂盖太多231

17．婴幼儿要戴帽子吗231

18．婴幼儿的枕头有讲究232

19．怎样给婴幼儿拍痰232

20．婴幼儿使用电热毯注意事项233

21．婴幼儿卧室可以放花吗233

22．培养婴幼儿良好的午睡习惯234

23．怎样安排婴幼儿的睡眠234

24．幼儿夏日防晒提示235

25．幼儿着装要注意什么235

婴幼儿疾病护理236

1．婴幼儿怎样吃药才科学236

2．婴幼儿使用非处方药注意事项237

3．婴幼儿服药时注意忌口237

4．婴幼儿忌用果汁服药238

5．婴幼儿注射预防针有禁区238

6．婴幼儿退烧有5招238

7．婴幼儿感冒重在护理239

8．婴幼儿哮喘病的护理240

9．婴幼儿异位性皮肤炎如何诊治240

10．婴幼儿急性尿感要引起重视241

11．婴幼儿腹泻不能乱吃止泻药241

12．婴幼儿呼吸道免疫力怎样提高242

13．婴幼儿流鼻涕的原因242

14．婴幼儿鼻出血怎么办243

15．婴幼儿肛裂了怎么办243

16．婴幼儿患了黄水疮怎么处理243

婴幼儿饮食护理244

1．婴幼儿需要的食物营养244

2．婴幼儿夏日补水六大原则245

3．正确喂婴幼儿牛奶246

4．婴幼儿胃部用粗糙食品锻炼247

5．婴幼儿应慎吃的食物247

6．婴幼儿饭菜不宜加味精249

7．婴幼儿适当吃些零食250

8．哪些食物可以保护婴幼儿眼睛250

9．新生儿的营养和需要量251

10．新生儿是否需要补钙和鱼肝油251

11．婴儿的饮食护理252

12．婴儿换乳期注重营养搭配252