图书介绍
壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

- (澳)保罗·柯林斯(Paul Collins) 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115437839
- 出版时间:2018
- 标注页数:190页
- 文件大小:11MB
- 文件页数:195页
- 主题词:健身器械-健身运动-指南
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
作者简介4
序5
第1章 壶铃训练6
第2章 壶铃训练的7个关键动作模式16
第3章 第一阶:基础力量训练24
第4章 第二阶:挥摆模式训练96
第5章 第三阶:复合式训练105
第6章 第四阶:爆发力训练125
第7章 壶铃训练原则154
第8章 25个动态药球训练动作160
训练动作索引187
译者简介190
热门推荐
- 3509432.html
- 278506.html
- 2627949.html
- 3258937.html
- 3669121.html
- 821393.html
- 1827099.html
- 2016954.html
- 3717552.html
- 1746800.html
- http://www.ickdjs.cc/book_360148.html
- http://www.ickdjs.cc/book_369716.html
- http://www.ickdjs.cc/book_2549609.html
- http://www.ickdjs.cc/book_112633.html
- http://www.ickdjs.cc/book_1597847.html
- http://www.ickdjs.cc/book_202402.html
- http://www.ickdjs.cc/book_1030012.html
- http://www.ickdjs.cc/book_1863845.html
- http://www.ickdjs.cc/book_917747.html
- http://www.ickdjs.cc/book_768786.html