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第一章 绪论1

第一节 士兵心理教育与疏导概述1

一、士兵的心理特点1

二、士兵心理教育与疏导的含义和内容5

第二节 士兵心理教育与疏导的原则9

一、客观性原则10

二、主动性原则10

三、针对性原则11

四、实效性原则11

五、整体性原则12

六、发展性原则12

第三节 士兵心理教育与疏导的意义13

一、有助于促进士兵心理健康13

二、有助于增强思想政治工作效益14

三、有助于巩固和提高部队战斗力15

教学案例17

第二章 士兵适应及其调节34

第一节 士兵适应概述34

一、适应的内涵34

二、士兵适应的主要内容36

第二节 士兵常见的适应问题37

一、新兵入伍中的适应问题37

二、任务转换中的适应问题39

三、士兵退伍中的适应问题39

第三节 士兵适应问题的调适40

一、自我调节40

二、教育疏导45

教学案例49

第三章 士兵情绪及其管理55

第一节 士兵情绪概述55

一、情绪的定义及种类55

二、影响士兵情绪的因素61

第二节 士兵常见的负性情绪及其疏导65

一、士兵常见的负性情绪65

二、士兵负性情绪的疏导70

第三节 士兵健康情绪及其培养75

一、健康情绪的基本特征75

二、士兵健康情绪的培养77

教学案例78

第四章 士兵意志及其磨练86

第一节 士兵意志概述86

一、意志和意志品质的内涵86

二、士兵应具备的意志品质89

第二节 士兵常见的不良意志品质及克服92

一、盲从92

二、怯懦93

三、惰性94

四、冲动95

五、优柔寡断95

第三节 士兵良好意志品质的磨练96

一、确立合理目标97

二、提高认识能力98

三、艰苦环境磨练98

四、养成良好习惯99

五、树立学习榜样100

六、利用集体氛围101

教学案例102

第五章 士兵性格及其塑造106

第一节 士兵性格概述106

一、性格的内涵106

二、士兵应有的性格特点109

第二节 士兵常见的性格缺陷111

一、性格缺陷的内涵及表现111

二、性格缺陷的危害113

第三节 士兵健全性格的塑造116

一、正确认识自我，发掘内在动力116

二、养成良好习惯，克服性格缺陷117

三、积极融入集体，发展良好性格118

四、加强知识学习，优化性格结构119

教学案例120

第六章 士兵压力事件及其应对126

第一节 士兵压力事件概述126

一、压力和压力反应的含义126

二、压力的作用129

第二节 士兵常见的压力事件130

一、生理性压力事件130

二、心理性压力事件131

三、社会性压力事件133

第三节 压力事件的应对措施136

一、加强自我管理136

二、寻求社会支持147

教学案例149

第七章 士兵自信心的培养155

第一节 士兵自信心概述155

一、自我意识与自信心155

二、士兵自信心的特征158

三、士兵自信心的作用160

第二节 士兵自信心的提升163

一、士兵自信心缺失的原因163

二、士兵自信心的培养与提升165

教学案例172

第八章 士兵人际关系及其改善182

第一节 士兵人际关系概述182

一、人际关系的含义183

二、士兵人际关系的建立过程183

三、影响士兵人际吸引的因素186

四、影响士兵人际关系的心理效应189

第二节 士兵人际交往中常见的心理问题194

一、羞怯194

二、孤独195

三、嫉妒196

四、猜疑198

第三节 士兵良好人际关系的构建200

一、构建士兵良好人际关系的原则200

二、构建士兵良好人际关系的技巧203

三、改善士兵人际关系的措施206

教学案例209

第九章 士兵训练和作战心理及其引导214

第一节 士兵训练中的心理特点及其引导214

一、士兵训练中的主要心理特点215

二、士兵训练中消极心理的预防和克服215

第二节 士兵作战中的心理特点及其调适220

一、士兵作战中的主要心理特点220

二、士兵作战中消极心理的预防和克服224

教学案例233

后记246