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第一篇 生涯规划3

第1章 生涯规划概述3

1.1生涯3

1.1.1生涯的含义3

1.1.2影响生涯发展的主要因素4

1.2生涯规划6

1.2.1生涯规划的概念7

1.2.2生涯规划的基本要素、特征与原则7

1.2.3生涯规划的步骤9

1.2.4生涯规划的常用方法11

1.3青年学生进行生涯规划的重要意义15

1.4关于生涯规划的故事16

第2章 生涯规划理论20

2.1生涯规划理论的产生与发展20

2.1.1国外生涯规划理论的产生与发展20

2.1.2国内生涯规划理论的产生与发展21

2.2“特质因素”理论21

2.3“人格类型”理论22

2.4“MBTI”人格理论24

2.5“职业锚”理论26

2.6舒伯生涯发展理论28

2.7关于成功人生的故事31

第二篇 生涯需要39

第3章 生涯规划与个人需要39

3.1个人需要39

3.1.1个人需要理论39

3.1.2个人需要的特性40

3.1.3不同社会角色的个人需要41

3.1.4关于正确认识和实现个人需要的故事42

3.2个人需要的发现与评价43

3.2.1个人需要的发现43

3.2.2对个人需要的评价44

3.2.3关于发现和评价个人需要的故事45

3.3通过生涯规划实现个人需要46

3.3.1生涯规划对个人需要的影响46

3.3.2怎样围绕个人需要做好生涯规划47

3.3.3关于实现个人需要的故事48

第4章 生涯规划与社会需要52

4.1社会需要什么样的人52

4.1.1未来几年国家重点发展的行业及其对从业人员的要求52

4.1.2国家人事管理部门对21世纪前期我国急需人才的预测54

4.1.3对毕业生就业中相关情况的调查统计56

4.1.4关于社会需要人才的故事57

4.2学校培养什么样的人58

4.2.1树立正确的办学理念58

4.2.2构建科学的人才培养模式59

4.2.3关于大学培养人才的故事61

4.3个人需要与社会需要的有机统一61

4.3.1人是社会的人，社会是人的社会61

4.3.2社会需要的发展使个人需要得到升华62

4.3.3在服务国家和人民中实现个人需要，创造社会价值62

4.3.4关于协调个人需要与社会需要的故事63

第三篇 生涯准备69

第5章 明志商，厚德商，奠定人生之基69

5.1坚定理想信念69

5.1.1理想与信念69

5.1.2志商73

5.1.3关于理想和信念的故事75

5.2培养伦理道德情操75

5.2.1德商76

5.2.2青年学生伦理道德素质77

5.2.3关于诚信和美德的故事80

第6章 修智商，启悟商，成就生涯之本84

6.1学习的革命84

6.1.1知识经济呼唤学习革命84

6.1.2敲开智慧之门85

6.1.3一悟值千金86

6.1.4关于智慧的故事87

6.2认识学习88

6.2.1学习目的88

6.2.2学习特点88

6.2.3学习内容89

6.2.4关于大学学习的认识93

6.3学会学习93

6.3.1认识自己——因材施学94

6.3.2挑战自己——转换学习观念，提升学习境界98

6.3.3超越自己——培养学习能力，掌握学习方法99

6.3.4关于学习的故事102

第7章 育心商，富情商，营造生涯之境107

7.1情商、心商与学生心理素质教育107

7.1.1情商和心商107

7.1.2心理素质教育111

7.1.3关于高情商的十个断言113

7.2情感体验113

7.2.1珍惜友情113

7.2.2体验亲情114

7.2.3理性爱情115

7.2.4学会感恩117

7.2.5关于感恩的故事117

7.3青年学生人际交往118

7.3.1人际交往的重要性118

7.3.2人际交往的原则119

7.3.3人际交往的艺术121

7.3.4秀出真我风采，展示迷人个性124

7.3.5关于人际交往的故事125

第8章 强健商，惜逆商，扬起生涯之帆130

8.1生涯准备与身心素质130

8.1.1身心素质概述130

8.1.2健康是金131

8.1.3健商132

8.1.4逆商134

8.1.5关于逆商的故事135

8.2强健体魄136

8.2.1青年学生身体素质状况137

8.2.2提高青年学生身体素质的途径138

8.2.3关于身体素质的故事141

8.3健康心理141

8.3.1大学生健康心理标准141

8.3.2青年学生心理健康的重要意义143

8.3.3青年学生心理素质状况144

8.3.4青年学生提高心理素质的途径146

8.3.5珍惜逆商，开启生涯发展之路148

8.3.6关于心理调节的故事150

第9章 育创商，积财商，收获生涯之果153

9.1创商与创新153

9.1.1创新与创商153

9.1.2青年学生创新能力的培养154

9.1.3关于创新的故事158

9.2创商与创业158

9.2.1认识创业158

9.2.2创业条件和创业者素质160

9.2.3审慎思考学生创业164

9.2.4关于创业就业的故事166

9.3财商与科学理财166

9.3.1青年学生财富观教育167

9.3.2科学理财169

9.3.3培养财商，把握可实践的创富171

9.3.4关于理财的故事172

第四篇 生涯管理177

第10章 生涯规划调适177

10.1时间管理177

10.1.1时间管理的重要性177

10.1.2做好时间管理的前提178

10.1.3时间管理的方法及其运用179

10.1.4关于时间管理的故事180

10.2压力调适181

10.2.1压力181

10.2.2产生压力的原因182

10.2.3压力对人的影响183

10.2.4压力调适的途径184

10.2.5关于压力调适的故事186

10.3资源利用187

10.3.1教学资源187

10.3.2组织资源187

10.3.3实践资源187

10.3.4人际资源188

10.3.5机遇资源188

10.3.6关于资源利用的故事188

第11章 生涯探索191

11.1自我探索191

11.1.1认识自己191

11.1.2认识自己的基本途径192

11.1.3关于自我探索的故事193

11.2职场探索193

11.2.1职业意向及其测试194

11.2.2职业选择195

11.2.3职业生涯的调适与发展197

11.2.4关于职场探索的故事199

11.3终身学习199

11.3.1终身学习概述199

11.3.2终身学习的途径201

11.3.3关于终身学习的故事202

第12章 生涯规划书与体验教育方案205

12.1如何撰写职业生涯规划书205

12.1.1职业生涯规划书概述205

12.1.2职业生涯规划书的基本要素206

12.1.3职业生涯规划书的基本内容208

12.1.4职业生涯规划书模本211

12.2体验教育215

12.2.1体验教育概述215

12.2.2体验教育方案设计（以大学生为例）215

附录222

参考文献230