心理自我测评与调适 心理天平自我调衡【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

心理自我测评与调适 心理天平自我调衡PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、心理与健康1

(一)人的心理活动的实质1

(二)人的心理现象6

(三)怎样才算心理健康15

(四)心理不健康有哪些主要表现18

(五)心理不健康的原因是什么26

(六)了解心理活动的方法有哪些29

(七)如何保持心理健康30

(八)心理压力的测评与自我调节33

二、感知测评与调适38

(一)什么是感觉38

(二)感觉异常有哪些表现39

(三)什么是知觉39

(四)知觉异常有什么表现40

(五)感知觉异常的测验41

(六)记忆--智慧的宝囊42

(七)记忆障碍有什么表现43

(八)记忆测验44

(九)改善记忆力的方法45

(十)什么是注意46

(十一)随意注意和不随意注意47

(十二)如何培养注意力48

(十三)什么是思维50

(十四)思维异常有什么表现51

(十五)思维类型测评51

(十六)如何培养思维能力54

三、情绪测评与调适56

(一)什么是情绪56

(三)什么是情绪反应57

(二)情绪与情感的区别57

(四)情绪健康的标志59

(五)情绪对健康的影响60

(六)情绪异常的自我测评63

(七)如何调适自己的情绪67

(八)如何对付失望情绪68

(九)如何克服不良情绪70

(十)怎样控制紧张情绪72

(十一)如何消除不满情绪73

(十二)怎样摆脱抑郁情绪75

(十三)怎样克服自卑心理78

(十四)如何控制愤怒情绪81

(十五)如何去除怨恨情绪83

(十六)怎样控制恐惧情绪84

(十七)怎样改变焦虑情绪85

四、意志测评与调适88

(一)什么是意志88

(二)意志障碍有哪些表现89

(三)意志品质的自我测验89

(四)如何培养自己的意志92

五、个性测评与调适94

(一)个性有什么特征94

(二)怎样判断个性是否成熟95

(三)性格类型及其测验96

(四)怎样矫正A型性格中的某些弱点103

(五)怎样使内倾性格外倾些105

(六)怎样克服偏执性格106

(七)怎样培养良好的性格107

(八)什么是智力和智力落后108

(九)如何判断智力落后109

(十)痴呆及其诊断性测验112

(十一)你有创造力吗114

(十二)如何培养创造力116

(十三)气质与气质类型117

(十四)气质类型测验与评估118

(十五)如何根据自己的气质类型选择职业124

(十六)兴趣--成功的先导125

(十七)如何培养你的兴趣126

六、社交心理测评与调适128

(一)社交时应掌握哪些心理原则128

(二)人际关系谐调的表现130

(三)人际关系异常的表现131

(四)人际关系的自我测评132

(五)人际关系障碍的心理测验138

(六)你有应付逆境的能力吗141

(七)怎样克服人际交往中的自卑心理142

(八)如何克服嫉妒心理147

(九)嫉妒心理测验149

(十)怎样克服社交恐惧症155

(十一)怎样别友情与爱情157

(十二)怎样协调人际关系159

(十三)你的“人缘”好吗160

(十四)如何建立良好的人际关系164

七、学习与成才心理调适167

(一)如何确立自己的奋斗目标167

(二)怎样培养学习兴趣168

(三)学习时注意力不集中怎么办170

(四)如何预防学习疲劳172

(五)遇到了挫折怎么办174

(六)考试“怯场”怎么办176

(七)你适合做哪项工作178

(八)职业“不称心”怎么办180

(九)你能成功吗182

(十)你敢冒风险吗185

(十一)你的前途如何187

(十二)如何调节你的生活节奏190

八、恋爱心理测验与调适193

(一)爱情与“一见钟情”193

(二)恋爱对人的心理健康有影响吗195

(三)成功的恋爱应具备哪些心理条件196

(四)爱情的交流和回报198

(五)姑娘对你有爱的情感吗200

(六)你对异性的兴趣如何202

(七)恋爱中常见的心理冲突与挫折204

(八)你有“单相思”吗207

(九)热恋青年如何排除性驱力的干扰211

(十)恋爱中的意志控制212

九、婚姻心理测验与调适215

(一)“结婚是爱情的坟墓”吗215

(二)你了解自己的伴侣吗217

(三)你想知道你的婚姻是否幸福吗219

(四)夫妻如何相适应224

(五)夫妻间的心理调适228

(六)怎样对待家庭矛盾232

(七)怎样对待“婚外恋”234

(八)夫妻关系测量236

(九)怎样保持美满婚姻238

(十)婚姻前景预测240